CE GĂTESC ?!
Reţeta #4966 - [Budinci]
Nume
Budincă de avocado și banane
Ingrediente
2 avocado coapte 2 banane coapte Sucul de la o lămâie mică sau jumătate dintr-o lămâie mare 3-4 linguri de miere sau îndulcitor la alegere (opțional, în funcție de dulceața dorită) 1/2 cană de lapte (poate fi orice tip de lapte, inclusiv lapte de migdale sau de cocos) 1 linguriță de vanilie extract O priză de sare Fructe proaspete pentru servire (opțional)
Mod de preparare
Tăiați avocado și bananele în bucăți și puneți-le într-un blender sau robot de bucătărie. Adăugați sucul de lămâie, mierea (dacă folosiți), laptele, vanilia și sarea în blender. Amestecați toate ingredientele până obțineți o compoziție fină și omogenă. Dacă amestecul este prea gros, puteți adăuga puțin mai mult lapte pentru a subția. Gustați și ajustați dulceața, dacă este necesar, adăugând mai multă miere sau îndulcitorul preferat. Turnați amestecul în pahare sau boluri individuale. Puneți budinca de avocado și banane în frigider pentru cel puțin o oră sau până se răcește bine și se îngroașă. Puteți servi budinca de avocado și banane cu fructe proaspete deasupra sau puteți decora cu fulgi de cocos sau semințe de chia pentru un plus de textură și nutrienți. Această budincă de avocado și banane este cremoasă, dulce și plină de nutrienți sănătoși, cum ar fi grăsimi sănătoase din avocado și fibre din banane.
Observaţii
Sursa : e-retete.ro
Numărul total de reţete din această categorie: 195
Nume
Budincă de avocado și banane
Ingrediente
2 avocado coapte 2 banane coapte Sucul de la o lămâie mică sau jumătate dintr-o lămâie mare 3-4 linguri de miere sau îndulcitor la alegere (opțional, în funcție de dulceața dorită) 1/2 cană de lapte (poate fi orice tip de lapte, inclusiv lapte de migdale sau de cocos) 1 linguriță de vanilie extract O priză de sare Fructe proaspete pentru servire (opțional)
Mod de preparare
Tăiați avocado și bananele în bucăți și puneți-le într-un blender sau robot de bucătărie. Adăugați sucul de lămâie, mierea (dacă folosiți), laptele, vanilia și sarea în blender. Amestecați toate ingredientele până obțineți o compoziție fină și omogenă. Dacă amestecul este prea gros, puteți adăuga puțin mai mult lapte pentru a subția. Gustați și ajustați dulceața, dacă este necesar, adăugând mai multă miere sau îndulcitorul preferat. Turnați amestecul în pahare sau boluri individuale. Puneți budinca de avocado și banane în frigider pentru cel puțin o oră sau până se răcește bine și se îngroașă. Puteți servi budinca de avocado și banane cu fructe proaspete deasupra sau puteți decora cu fulgi de cocos sau semințe de chia pentru un plus de textură și nutrienți. Această budincă de avocado și banane este cremoasă, dulce și plină de nutrienți sănătoși, cum ar fi grăsimi sănătoase din avocado și fibre din banane.
Observaţii
Sursa : e-retete.ro
Numărul total de reţete din această categorie: 195