Ingrediente Un kg și jumătate de morcovi curățați și feliați, o ceapă medie tăiată felii, 5 căni cu supă de de legume, 2,5 cm gimbir curățat,pătrunjel proaspăt,o ceșcuță cu semințe de dovleac,sare, piper, după gust
Mod de preparare Încinge ulei de măsline într-o oală,adaugă morcovi, ceapă, sare, piper și lasă-le pe foc mediu circa cinci minute. Adaugă ghimbirul și mai lasă-le un minut. Adaugă supa de legume și lasă să fiarbă circa 25 de minute. Amestecă supă in blender până devine o cremă fină. La servire presărați deasupra pătrunjel tocat și semințe de dovleac.