CE GĂTESC ?!

Rețeta #4830 - [Mic dejun]

Nume
Cereale integrale cu iaurt și miere

Ingrediente
1 cană de cereale integrale (puteți folosi orice cereale preferate, cum ar fi fulgi de ovăz, cereale integrale de grâu, quinoa sau muesli)
1/2 cană de iaurt natural sau iaurt grecesc
1-2 linguri de miere (sau după gust)
Fructe proaspete sau uscate (opțional, pentru a adăuga un plus de savoare și nutrienți)

Mod de preparare
Pregătirea ingredientelor: Dacă cerealele integrale nu sunt deja pregătite conform instrucțiunilor de pe ambalaj, pregătiți-le conform instrucțiunilor, fie că este nevoie să le fierbeți, să le hidratezi sau să le prăjiți.

Asamblarea bolului de cereale: Într-un bol mare sau în boluri individuale, așezați cerealele integrale pregătite.

Adăugarea iaurtului: Turnați iaurtul natural sau iaurtul grecesc peste cerealele integrale. Puteți adăuga cât doriți, în funcție de preferințele dvs. și de cât de cremos doriți să fie amestecul.

Îndulcirea cu miere: Stropiți mierea peste iaurt și cereale. Cantitatea de miere poate fi ajustată în funcție de preferințele dvs. și de cât de dulce doriți să fie bolul de cereale.

Adăugarea fructelor: Dacă doriți, puteți adăuga fructe proaspete sau uscate deasupra cerealelor. Fructele proaspete, cum ar fi felii de banane, căpșuni sau afine, adaugă prospețime și dulceață, în timp ce fructele uscate, cum ar fi stafidele sau curmalele, adaugă un plus de dulceață și textură.

Servirea: Bolul de cereale integrale cu iaurt și miere poate fi servit imediat.

Observații
Sursa : e-retete.ro