CE GĂTESC ?!

Rețeta #4858 - [Mic dejun]

Nume
Smoothie cu căpșuni și banane

Ingrediente
1 banană matură, tăiată în bucăți
1 cană de căpșuni proaspete sau congelate, tăiate în bucăți
1/2 cană de iaurt grecesc sau iaurt simplu
1/2 cană de lapte (poate fi lapte de vacă, lapte de migdale, lapte de cocos sau orice alt lapte preferi)
1 lingură de miere sau îndulcitor la gust (opțional)
Cuburi de gheață (opțional)

Mod de preparare
Pune toate ingredientele într-un blender: bucățile de banană, căpșunile, iaurtul, laptele și mierea sau îndulcitorul, dacă folosești.

Dacă dorești, poți adăuga câteva cuburi de gheață pentru a obține un smoothie mai răcoros și mai gros.

Închide blenderul și amestecă toate ingredientele la viteză mare până când obții o consistență cremoasă și fără bucăți.

Opțional, poți adăuga mai mult lapte dacă dorești să subțiezi smoothie-ul sau mai multe căpșuni sau banane dacă dorești să-i amplifici gustul.

Gustă smoothie-ul și adaugă mai multă miere sau îndulcitor, dacă este necesar.

Când smoothie-ul are gustul și consistența dorite, servește-l imediat în pahare reci și poți decora cu câteva căpșuni întregi pe marginea paharului pentru un aspect mai plăcut.

Observații
Sursa: e-retete.ro