CE GĂTESC ?!

Rețeta #4885 - [Mic dejun]

Nume
Cereale integrale cu lapte de migdale și fructe proaspete

Ingrediente
Cereale integrale (cum ar fi fulgi de ovăz, musli sau cereale integrale)
Lapte de migdale (sau alt lapte vegetal, dacă preferi)
Fructe proaspete (cum ar fi felii de banane, căpșuni, afine, mure, kiwi, mango, etc.)
Opțional: miere sau îndulcitor natural, semințe (de exemplu, semințe de chia, semințe de in, semințe de dovleac), nuci sau migdale mărunțite

Mod de preparare
Pune o porție de cereale integrale într-un bol.

Toarnă laptele de migdale peste cerealele integrale. Cantitatea de lapte poate fi ajustată în funcție de preferințele tale pentru consistența dorită a micului dejun.

Adaugă fructele proaspete tăiate pe deasupra cerealelor și a laptelui. Poți folosi orice combinație de fructe proaspete preferi.

Dacă dorești să îndulcești micul dejun, poți adăuga o linguriță de miere sau un alt îndulcitor natural peste fructe și cereale.

Poți adăuga și semințe sau nuci mărunțite pentru a adăuga textură și nutrienți suplimentari.

Amestecă ușor toate ingredientele în bol pentru a le combina.

Servește imediat și savurează acest mic dejun hrănitor și delicios cu cereale integrale, lapte de migdale și fructe proaspete.

Observații
Sursa: e-retete.ro