CE GĂTESC ?!
Rețeta #619 - [Sucuri/Compoturi]
Nume
Smoothie cu mure si piersici
Ingrediente
- 250 de grame de mure
- doua piersici
- o banana
- o lingura de zeama de lamaie
- 200 ml de apa plata
Mod de preparare
Se spala murele si apoi se paseaza in blender sau robotelul de bucatarie.
Cu ajutorul unei site si a unei lingurite se separa pulpa si semintele si se dau deoparte sau se folosesc ca atare.
Sucul rezultat se amesteca cu o banana si doua piersici curatate de coaja si samburi si se pun in blender impreuna cu 200 de mililitri de apa
Se adauga si lamaie, se amesteca totul bine si se da la frigider pentru macar jumatate de ora.
Optional, daca vi se pare ca nu e suficient de dulce, puteti adauga indulcitor dupa gust (miere, sirop de artar, stevia rebaudiana, etc)
Observații
Sursa: lecturisiarome.ro
Nume
Smoothie cu mure si piersici
Ingrediente
- 250 de grame de mure
- doua piersici
- o banana
- o lingura de zeama de lamaie
- 200 ml de apa plata
Mod de preparare
Se spala murele si apoi se paseaza in blender sau robotelul de bucatarie.
Cu ajutorul unei site si a unei lingurite se separa pulpa si semintele si se dau deoparte sau se folosesc ca atare.
Sucul rezultat se amesteca cu o banana si doua piersici curatate de coaja si samburi si se pun in blender impreuna cu 200 de mililitri de apa
Se adauga si lamaie, se amesteca totul bine si se da la frigider pentru macar jumatate de ora.
Optional, daca vi se pare ca nu e suficient de dulce, puteti adauga indulcitor dupa gust (miere, sirop de artar, stevia rebaudiana, etc)
Observații
Sursa: lecturisiarome.ro