CE GĂTESC ?!

Rețeta #819 - [Sucuri/Compoturi]

Nume
Smoothie cu calități antioxidante

Ingrediente
o banană mare ținută la congelator;
o cană de spanac proaspăt (preferabil baby);
3/4 cană de ceai verde la temperatura camerei sau rece;
1/4 cană lapte de migdale neîndulcit;
o lingură de semințe de in măcinate;
o lingură de semințe de cânepă;
1/4 linguriță de scorțișoară măcinată;
2 cuburi de gheață;
o linguriță de pudră de pir (opțional)

Mod de preparare
Pune toate ingredientele într-un blender și amestecă.

Notă: dacă nu vrei un smothie rece, nu adăuga cuburi de gheață. Banana poate să nu fie de la frigider. Dar ceaiul verde nu trebuie să fie cald sau fierbinte, pentru că va reduce eficiența celorlalte ingrediente.

Observații
Sursa: libertateapentrufemei.ro