CE GĂTESC ?!
Rețeta #869 - [Băuturi]
Nume
Smoothie sanatos
Ingrediente
125 g iaurt slab
1 banana
1 lingurita seminte chia
100 ml ceai verde
2 lingurita miere
1/2 avocado
Mod de preparare
1. Curatam avocado
2. Decojim banana si o rupem pe jumatate
3. Introducem toate ingredientele in blender: iaurtul, banana, semintele de chia care au fost lasate la hidratat peste noapte, ceaiul verde racit in prealabil, miere, avocado
4. Pornim blenderul si mixam timp de 45 - 60 secunde
5. Turnam bautura in pahar si decoram cu cateva seminte de chia nehidratate
Observații
Sursa: culinar.ro
Nume
Smoothie sanatos
Ingrediente
125 g iaurt slab
1 banana
1 lingurita seminte chia
100 ml ceai verde
2 lingurita miere
1/2 avocado
Mod de preparare
1. Curatam avocado
2. Decojim banana si o rupem pe jumatate
3. Introducem toate ingredientele in blender: iaurtul, banana, semintele de chia care au fost lasate la hidratat peste noapte, ceaiul verde racit in prealabil, miere, avocado
4. Pornim blenderul si mixam timp de 45 - 60 secunde
5. Turnam bautura in pahar si decoram cu cateva seminte de chia nehidratate
Observații
Sursa: culinar.ro